Диабет храненето терапия

диабетици имат специални хранителни изисквания , тъй като нивата на кръвната захар трябва да се поддържа , за да се предотврати заболяване от увреждане на тялото. Когато се лекува диабет , чернодробна и бъбречна функция бързо ще намалее , което води до преждевременна смърт . Диабетиците трябва драстично да ограничат или напълно да избягват храни, които съдържат рафинирани или преработени захари като бяла захар и високо фруктозен царевичен сироп . Хората, които страдат от това състояние трябва да обърнат специално внимание на етикетите , тъй като много храни като хляб , а дори и конфитюри съдържат високо фруктозен царевичен сироп като основна съставка . Балансирано хранене

<р> Диабетиците трябва да се съсредоточи върху яденето на балансирана храна три пъти на ден , в допълнение към здравословни закуски два до три пъти дневно. A балансирана храна съдържа средно големи порции на мазнини , въглехидрати и протеини . Съотношението между въглехидрати , протеини и мазнини ще помогне да се балансира нивата на кръвната захар . Здравословната храна за диабетна ще се състои от сурови моркови или броколи и задушени или леко на скара сьомга.
<Р> Сьомгата ще включва протеини и здравословни мазнини , а зеленчуците са добър източник на здравословни въглехидрати. Една здравословна закуска за диабет ще бъде светлина низ сирене или ябълка. Захарта в ябълките и много други плодове не се повиши нивата на кръвната захар , тъй като тези захари не са изискани и баланси влакна как тялото процеси този вид захар. Въпреки това , трябва да се избягват диабетици плодови сокове , тъй като влакната е била отстранена . Влакното е било взето чрез процеса на изцеждане на сок причинявайки сока да повиши нивата на кръвната захар . Плодовете трябва да се консумира цяла само .


Здравословни мазнини

<р> Здравословни мазнини, като омега - 3 мастни киселини са много полезни за хора, които страдат от диабет. Добрите мазнини помагат за подобряване на метаболизма и намаляване на възпалението в тялото . Хората, които страдат от диабет имат високо ниво на възпаление в тялото си . Храните, които са добри мазнини са маслиново масло , масло от сьомга , риба , ядки и яйца . Диабетиците могат също да омега - 3 добавка всеки ден като ленено масло или масло от черен дроб на треска . Една супена лъжица на ден е всичко, което е необходимо, за да се насладите на ползите за здравето от тези здравословни масла.