Ако тежите 220 lbs, колко въглехидрати трябва да ядете, за да отслабнете на диабетна диета?

Трябва да се консултирате с регистриран диетолог, за да определите най-добрия прием на въглехидрати за вас.

Въглехидратите са основен макроелемент, но те могат да се превърнат в захар, което може да бъде вредно за хората с диабет. Количеството въглехидрати, което трябва да ядете, зависи от няколко фактора, включително нивото на вашата активност, целите за загуба на тегло и текущите нива на кръвната захар. За да сте здрави, важно е да говорите с регистриран диетолог, за да създадете план за хранене, който е съобразен с вашите индивидуални нужди.