Части & усилвател ; Калории върху Диабет Диета

За хора , които се занимават с хроничен диабет (тип 1 или 2) , характеризиращо се с високи нива на захар в кръвта , това е важно да изберете ястия , включително най-здравословните храни възможни и в точните суми , за да се запази нивото на кръвната си захар в рамките на целевия диапазон. В резултат на това , след диабета съобразени диета се превръща в контролиране на теглото си и кръвната захар чрез намалена меню калории пълен с богати на хранителни вещества храни в умерени порции , с постоянни хранене. Богата на хранителни вещества храни

<р > А правилното хранене запазване както на кръвната захар и ниско тегло може да осигури облекчение от симптомите на диабет , както и различни усложнения, свързани с диабета . Като такава, тя е от съществено значение , за да се включат всички три групи храни ( мазнини , протеини и въглехидрати) , без да се претоварва на богати на захар - въглехидрати или други опции, високо - калорични . Една успешна диета диабет разчита на ниско съдържание на мазнини , богата на хранителни вещества и пълнеж , влакна - пълна опции храни като зеленчуци , плодове , боб, ниско съдържание на мазнини от зърнени култури , риба , ядки и кисело мляко.


броене на калории и въглехидрати

<р > препоръки прием на храна може да се различават , ако сте страда от тип 1 или тип 2 диабет и може да се различават в зависимост от вашата възраст, пол, настоящо тегло, тип тяло и начин на живот. Това каза, според експертите на Endocrineweb , пациенти с диабет тип 1, най-загрижени със съвпадащи прием на храна за нивата на инсулина и лична обмяната на веществата, трябва да са на диета, че има около 16 калории на един кг телесно тегло на ден. Алтернативно, при пациенти с диабет тип 2 обикновено се придържат към 1,500- до 1800 калории диета на ден за насърчаване на загуба на тегло или поддържане на идеално телесно тегло.
<Р > Като общо правило , въглехидратите трябва да съставляват около 50 на сто от тези дневни калории ( с приетата от 40 до 60 процента ) . И все пак, ползите от по-ниска консумация на въглехидрати , могат да бъдат обект на отрицание чрез по-високо съдържание на мазнини диета взети , за да се компенсира липсата на този пълнеж група храни . В резултат на това , хората , придържащи се към диабет диета трябва да се избягват заместване на наситени мазнини за въглехидратни - тежки храни.