Правилната диета за нарушен глюкозен толеранс
<р> Ще трябва да се откажат от захар. Това означава, че няма подсладените безалкохолни напитки, тестени изделия , пудинги , бонбони и други сладки . Но вие не трябва да се премахнат сладките неща. Има много добри заместители на захарта . Сукралоза вкусове много като редовен захар - повечето хора не могат да го отличават от захар - и много от производителите на продукти като захар, без сладолед и сода диета сега го използвам. Някои хора се оплакват от една след вкус, обаче.
<Р> Внимавай за захарни алкохоли , като например malitol . Те завършват в " itol . " Често се използва в без захар бонбони, те също имат добър вкус и текстура е идеална , но малко е всичко, вашата система може да се справи без развитие на диария .
Избегнат други прости въглехидрати
<Бразилски> <р> други от захар, вие ще искате да се избегнат други прости въглехидрати , които ще скок на кръвната си захар. Те включват макаронени изделия , брашно - базирани храни , ориз и картофи. Фасулът е също високо съдържание на прости въглехидрати.
<Р> Комплексните въглехидрати са друг въпрос. Комплексните въглехидрати са нещата от пресни зеленчуци . Заместването високо съдържание на фибри пресни зеленчуци за картофи , ориз и макаронени изделия помага да се запълни празнината страна - ястие.