Диабет добри въглехидрати срещу Лоши въглехидрати

диабет, като повечето здравни условия , се влияе значително от консумацията на храна. Въпреки, че това може да изглежда като преобладаващото налягане в пъти , евтин и умен начин да се справите с диабета е да се изберат "добри въглехидрати" над " лоши въглехидрати. " Гликемичен индекс

<р > Според Мария Колазо - Клавел , MD, " Някои хора с диабет използват гликемичен индекс като ръководство при избора на храни --- особено въглехидрати --- или планиране на хранене . Гликемичен индекс се нарежда на въглехидратни храни, съдържащи въз основа на техния ефект върху нивото на кръвната захар. "


добри въглехидрати

<р > Добри въглехидрати са в плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни . Правилото на палеца е, че тези въглехидрати са в естественото им състояние . Храни като те са оценени с ниско съдържание на гликемичен индекс .