Вредни ли са 12 грама захар на галон мляко за диабетици?

Млякото обикновено не съдържа добавени захари. Лактозата е естествената захар, намираща се в млякото. Лактозата се метаболизира постепенно в тялото и така не предизвиква скок на кръвната захар. Млякото също така съдържа хранителни вещества, които са важни за хората с диабет, включително протеини и калций. Следователно 12 грама захар на галон мляко не е вредно за диабетици.