Low - Carb Храна за Diabetes

С яденето на няколко малки, ниско съдържание на въглехидрати хранения на ден , диабетици могат по- лесно да поддържат стабилно ниво на кръвната захар, като същевременно се насърчава здравето в дългосрочен план . Зеленчуци

<р> Най-добрият избор на зеленчуци за диабетици са тези с дълбоки цветове и тъмно зелени листа . Спанак , аспержи и авокадо са малко влияят върху кръвната захар , но на протеини и фибри , съдържащи се в тези зеленчуци предлага удовлетворение апетит :
Плодове

<р> В диабетна диета , плодове трябва да се яде умерено , но при избора на плодове изберете опции, които са тъмни на цвят . Ягоди и боровинки имат по-слабо въздействие върху кръвната захар, отколкото starchier плодове като ябълки и круши , които трябва да се ползва в умерени количества .