The Best Диабетна Диета - високо съдържание на мазнини & усилвател ; Висока Protein

Според Mayo Clinic , диабет е заболяване, което възлага на ефективни методики за личен контрол на кръвната захар, тъй като тялото диабетик се превърна в състояние да управлява ефективно кръвната захар по себе си. Това най-често се постига чрез ограничаване на въглехидратите - както по количество и качество - да се осигури на тялото само с бавно усвояващи източници на въглехидрати. Въпреки това, значително по-добро метод на диета за диабет е високо съдържание на мазнини , високо съдържание на протеини , ниско съдържание на въглехидрати диета , премахване на кръвната захар от уравнението изцяло . Ниско съдържание на въглехидрати диета

<р > Консумирайте една диета, която съдържа не повече от 20 до 30 грама въглехидрати на ден , за да управлявате вашия диабет с високо съдържание на мазнини , високо съдържание на протеини диета. Докато въглехидрати са ограничени , мазнини и протеини не са - по-голямата част от вашата диета трябва да дойдат от тези две макронутриенти , консумирана в приблизително равни пропорции. Когато правите вашите изчисления , не забравяйте, че един грам мазнини съдържа два пъти повече калории, като един грам протеин , така че ще трябва да се консумират Два грама протеин за всеки грам мазнини , за да пазят нещата относително балансирана . По отношение на приема на въглехидрати , всичките си въглехидрати трябва да се раздели в дневния си храна, за да се избегне излишната консумация на въглехидрати по всяко едно хранене. Освен това, да се стреми да се консумират по-голямата част (ако не всички) на въглехидратите от листни зелени и влакнести зеленчуци , тъй като те осигуряват най-добрия резултат за парите си - . Съдържанието максимално фибри и хранителната стойност с минимални Общо въглехидрати
<Бразилски >
Low - Carb Research

<р > Едно изследване, публикувано в онлайн списанието на храненето и метаболизма установено, че ниско съдържание на въглехидрати диети са доста ефективни в управлението на симптомите на диабет. В проучването , хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати са свалили повече от теглото и управлявани заболяването си по-добре , като следвате диетичен подход, подобен на този, изброени по-горе . А ниско съдържание на въглехидрати диета осигурява каскаден " лавинообразен ефект" , при който на кръвната захар се понижава първоначално чрез изваждане на въглехидрати , а впоследствие и непрекъснато се понижава от загубата на полученото тегло. Докато се придържа към продължителен ниско съдържание на въглехидрати диета, едва ли е лесно, резултатите, показани досега са доста обнадеждаващи , тъй като изглежда, че е универсално решение за управление на диабет.