какъв е приемливият диапазон на кръвната захар в рамките на два часа след хранене?

Приемливият диапазон на кръвната захар в рамките на два часа след хранене може да варира в зависимост от индивидуалните фактори, като цялостно здраве, ниво на активност и специфичен диетичен избор. Въпреки това, най-общо казано, ниво на кръвната захар между 70 и 140 mg/dL (3,9 до 7,8 mmol/L) се счита за в рамките на здравословен диапазон. Ето някои основни насоки:

Здрави възрастни :

- На гладно:70 до 99 mg/dL (3,9 до 5,5 mmol/L)

- След хранене (2 часа):Под 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Възрастни с диабет :

- Преди хранене:80 до 130 mg/dL (4,4 до 7,2 mmol/L)

- След хранене (2 часа):Под 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите конкретния целеви диапазон на кръвната захар, който е подходящ за вас въз основа на вашите индивидуални обстоятелства и медицинска история. Те могат също така да препоръчат стратегии за ефективно управление на нивата на кръвната захар, като планиране на хранене, упражнения и лекарства, ако е необходимо.