Колко грама кофеин трябва да приема диабетик на ден?

Американската диабетна асоциация заявява, че няма доказателства, които да предполагат горна дневна граница на здравословна консумация на кофеин въз основа на контрола на кръвната захар или диабета, но твърде много може да влоши съня (което може да наруши контрола на ГК в организма).

Повечето проучвания използват дневни диапазони от 100 - 400 mg кофеин на ден (около две до пет чаши кафе от шест унции). Винаги консумирайте умерени количества и никога не увеличавайте количеството на веществото с идеята да подобрите възприеманата ефикасност. Винаги обсъждайте добавките и/или промяната на диетата с вашия доставчик на първична медицинска помощ и регистриран диетолог.