Как да се оправдавам Ефекти върху Voice Box

Нашите гласове са като барометри , които показват цялостната ни здраве и благополучие. Voice се произвежда чрез деликатния взаимодействието на три различни системи - въздушен поток , вибрации и резонанс . Когато има затруднения в някоя от тези области , поради заболяване или злополука , гласът може да стане слаб, болезнени и неефективни. Увреждане на гласните струни , които са в ларинкса ( гласова кутия ) на , може да се появи след продължителни периоди на инфекция , като например ларингит , или разговори на висок тон или викане . Намаляване или премахване на нежелани ефекти с някои прости вокални упражнения, които ще се върнат гласа си за оптимално състояние и производителност. Инструкции

1

седи или стои с прав гръб и поставете отворени длани върху корема си с върховете на пръстите само с докосване . Breath през носа и пускам стомаха. Пръстите ви трябва да се разделят. Брой до три в главата си , след това издишайте , докато бавно изготвянето стомаха инча пръстите ви трябва да се докоснат отново. Повторете това упражнение пет пъти .

2

измъкне раменете си до ушите ви след това се отпуснете . Повторете това движение пет пъти .


3

почивка главата си на гърдите си, след това го издигна до нормалната си позиция. Повтаря пет пъти . Почивка главата си на гърдите си след това леко се разточва от страна на страна , отново за срок от пет пъти .

4

Дръжте брадичката си хоризонтално и гледам през всяко рамо пет пъти .

5 <р > Поеми дълбоко дъх и след това издишайте , докато прави дълго въздишане звук. Повторете три пъти

6

Поемете дълбоко дъх и след това издишайте , докато прави дълъг " з " звук в съчетание с гласна . Например , " ч ... ее , " или " ч ... н.е. . " Удължаване на издишване за толкова дълго, колкото е възможно. Повторете с гласни А, Е , аз и о . Повторете три пъти за всеки звук комбинация .

7

Повторете упражнението в Стъпка 6, но замени ч звука с m , S, F, ш , V и Z .

8 <р > Glide от една гласна в друга ( " един ... д ... аз ", например) , удължаване на всяка гласна в продължение на две или три секунди.

9

брои до 20 , като добави, допълнителен стрес за всеки пети номер. Повторете упражнението като подчерта, всеки трети номер. Е.
10

прочете на глас текст от книги, списания или поезия , като се внимава да се запази вашата гласова кутия спокойна и гласът ви звучи непринуден .

<Бразилски >