Какви витамини за намаляване на холестерола

? Тъй като хората напредват в средна възраст , се отнасят за нивата на холестерола в кръвта често се превръща в първостепенен приоритет главно поради заплахата за здравето , че повишени количества от това вещество представляват . Някои от тях, да се озоват диагностициран с високи нива на холестерол , се опита да облекчи проблема или чрез хранителни средства или чрез приемането на лекарства с рецепта , известни като инхибитори на HMG -CoA редуктазата, или статини . Поради промени в диетата си , често може да бъде ефективен метод за намаляване на холестерола , е разумно да се питаме каква роля специфични витамини може да играят в този процес. За холестерол

холестерола , мазнините като вещество, открити в клетки на хора и животни , се занимава с производството на важни хормони като естроген и прогестерон , за образуването на витамин D в кожата , и се изисква за образуването на жлъчни киселини , които са необходим компонент в усвояването на мазнини . Установено е в две основни форми , които включват липопротеини с висока плътност ( HDLs ) и липопротеините с ниска плътност ( LDLs ) . HDLs се произвеждат в човешкото тяло и по принцип се считат за безопасни и полезни. Високите нива на LDLs , обаче , могат да образуват мастни отлагания във вътрешността на артериите , което намалява вътрешното размера на кръвоносните съдове и увеличаване на вероятността за инсулт или сърдечно-съдови заболявания . Наем Източници на LDL холестерол

Преди обсъждане витамини, които могат да помогнат за намаляване на нивата на LDL холестерол , е важно да се идентифицират и след това премахване на храни, които често са отговорни за повишаване количества от мастно вещество на първо място . По-често , отколкото не, че е червено месо , яйца, млечни продукти и други животински продукти, които трябва да се избягват или консумират умерено . Транс - мазнини , като тези, намерени в маргарин , са особено опасни , тъй като тялото има механизъм за отстраняването им . Чрез прекратяване или намаляване на консумацията на тези храни , всички витамини , предприети ще могат по-добре да си вършат работата .