Стресът е свързан с ниските HDL

? Тези изправени пред повишени нива на холестерол трябва да обмислят прилагането на техники за релаксация , за да се намали стреса и да се бори с ниски нива на липопротеини с висока плътност ( HDL) . Погрешни схващания

Лицата могат погрешно тълкуване на високо ниво на холестерол , както всяка причина за безпокойство. Все пак , това не е случаят , когато се обмисля HDL , вид на "добър" холестерол , който премахва "лошия" холестерол от организма.


Идентификация

Целта за здравословен баланс на холестерола е да притежават по-ниски нива на липопротеини с ниска плътност ( LDL ) и повишение на HDL номера , където е загрижен
Наем Ползи

Помислете силата на спокойствие да постигане на този план. " Стрес издания подчертават, хормони, като адреналин , което може да повиши нивата на холестерола в кръвта , " казва д-р Уилям Сиърс .


Potential

развитие на ежедневна програма за релаксация , включително медитация , умствено изображения или дълбоко дишане техники могат да работят, за да намалите броя на холестерола.


Предотвратяване /Решение

за отказване от тютюнопушенето и физически упражнения също така ще помогне за увеличаване на HDL , но рязане на холестерола от храната е приоритет. "Вашето тяло се нуждае от холестерол, но той може да направи своя собствена . Вие не трябва да се консумират холестерол в диетата си ", според медицинските власти с австралийския щат Виктория.