Знаете ли вашите LDL/HDL числа?
Познаването на вашите LDL (липопротеини с ниска плътност) и HDL (липопротеини с висока плътност) холестерол може да ви даде важна представа за цялостното ви сърдечно-съдово здраве. Ето кратък преглед на това какво означават и как да ги тълкувате:
LDL (липопротеини с ниска плътност) холестерол:
LDL холестеролът, обикновено наричан "лош" холестерол, може да се натрупа в артериите, допринасяйки за образуването на плаки, които ги стесняват. Образуването на плака може да доведе до ограничен кръвен поток, запушвания и повишен риск от инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови проблеми. Като цяло, колкото по-високи са нивата на LDL, толкова по-висок е рискът от сърдечни заболявания.
Здравословен диапазон за LDL холестерол:Под 100 mg/dL
Гранично високо:100 до 129 mg/dL
Висок:130 до 159 mg/dL
Много високо:160 до 189 mg/dL
Изключително високо:190 mg/dL и повече
HDL (липопротеини с висока плътност) холестерол:
HDL холестеролът, често наричан "добър" холестерол, помага за пренасянето на LDL холестерола и други вредни вещества от артериите и обратно в черния дроб, където се екскретират. HDL помага за поддържане на здравословни нива на холестерол и намалява риска от сърдечни заболявания. Като цяло, колкото по-високи са нивата на HDL, толкова по-нисък е рискът от сърдечно-съдови проблеми.
Здравословен диапазон за HDL холестерол:Над 60 mg/dL
Нисък HDL (мъже):Под 40 mg/dL
Нисък HDL (жени):Под 50 mg/dL
Други фактори, които трябва да имате предвид:
Общ холестерол:Общият холестерол е сумата от LDL холестерол, HDL холестерол и холестерол от липопротеини с много ниска плътност (VLDL), който обикновено се измерва заедно с LDL и HDL. Желаното общо ниво на холестерола обикновено е под 200 mg/dL.
Триглицериди:Това са друг вид мазнини в кръвта, които могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, когато са повишени. Здравословното ниво на триглицеридите е под 150 mg/dL.
Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да интерпретирате стойностите на вашия LDL/HDL холестерол и да разберете вашите лични рискови фактори за сърдечни заболявания. Те могат да препоръчат подходящи промени в начина на живот или лекарства, които да ви помогнат да управлявате нивата на холестерола и да подобрите цялостното сърдечно-съдово здраве.