Какво причинява високо кръвно холестерол

? Холестерол Високото кръвно е състояние, при което кръвта ти всъщност носи повече холестерол , отколкото нормално. Често по хиперхолестеролемия , това повишено ниво на холестерол може да поставите по-висок риск от развитие на атеросклероза , която е натрупването на мастни отлагания по артериалната стена . Когато се случи, кръвоносните съдове се стесняват , а понякога и втвърдяват , повишаване на кръвното налягане и увеличаване на потенциала на исхемична болест на сърцето , мозъчен инсулт и сърдечно-съдови заболявания . За борба с това условие , че е много важно да се разбере каква е причината за проблема . Диета

Един от основните виновници за висок холестерол в кръвта е хранителните си навици. Когато вашата диета се състои от продукти, които са с високо съдържание на наситени мазнини , транс-мазнини и холестерол , вие сте по -вероятно да развият висок холестерол в кръвта , отколкото тези хора, които да ограничат или избягват такива продукти. Тлъсти меса , цели млечни продукти , пържени храни, високо преработени храни и предварително пакетирани закуски често са пълни с наситени и транс мазнини , увеличаване на липопротеините с ниска плътност ( LDL ) холестерол в кръвта , което е "лош " холестерол .
<р> Но това не е само това, което ядете , че може да допринесе за висок холестерол в кръвта; тя също е нещо, което не се яде . Плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни , както и за студена вода риба всъщност може да се извърви дълъг път, за да ви увеличаване на липопротеините с висока плътност ( HDL ) холестерол , известен също като "добър" холестерол, който може да намали общите си на холестерол в кръвта .


тегло

Друг фактор, който играе роля в развитието на висок холестерол в кръвта е вашето тегло . Наднорменото тегло , особено когато се занимават със затлъстяването , може да допринесе за издигането на холестерола в кръвта. Дори и загубата на 5 до 10 килограма, в зависимост от Mayo Clinic , може да се отрази благоприятно холестерола в кръвта .