Лекове за понижаване на холестерола

Повишени нива на холестерола са сериозен здравен проблем за някои хора. Холестеролът е разделена на LDL или "лош " холестерол и HDL или "добър " холестерол. Съществува голямо разнообразие от естествени и наркотици базирани начини за понижаване на холестерола . Много хора предпочитат да се опита по- нежни , естествени методи , преди да използвате интервенции наркотици базирани . Здрави масла

Защото съотношението на HDL до LDL холестерол е почти толкова важно, колкото и общият им брой , едно от първите неща, за да се опита , когато се опитвате естествено понижаващи холестерола полк е да се използват масла , известни за увеличаване на HDL холестерол, докато понижаване на LDL. Използване на здрави масла е от решаващо значение . Въпреки, че маслиновото масло се смята за най-доброто олио за намаляване на холестерола , всяко масло с високо съдържание на мононенаситени и полиненаситени мазнини се счита за по-добро за нивата на холестерола . В допълнение към маслиново масло, фъстъчено масло, слънчогледово масло и масло от канола се считат за по-добре от някои от алтернативите .

Риба , която съдържа здрави масла, такива като треска или сьомга , е отлично допълнение към понижаване на холестерола диета . Рибеното масло е много високо съдържание на омега -3 и омега -6 мастни киселини, които са отличен начин и за двете по-ниски нива на холестерол и да се подобри съотношението на добро на лошия холестерол .


Pu Erh Tea <Бразилски>

на китайски чай , PU ERH , е отличен както за контрол на тегло и намаляване на холестерола. Pu Ерх чай се прави от по-древен , широк прелисти чаено дърво , Camelia Sinensis . Pu Ерх е на възраст чай, с по-старите сортове, които са по- ценни . Вкусът на Пу Ерх е земен, и може да бъде придобит вкус . Въпреки това, с по-високо съдържание на кофеин от кафе , няколко чаши Пу Ерх сутринта е чудесен начин да се събуди и да се подпомогне управлението на нивата на холестерола .