Как да получите вашия холестерола Numbers да се откажа

Имате ли нужда да пускате своите холестерола номера ? Тази статия може да бъде в състояние да ви помогне с това . Ако го направите стъпките на този ehow ще видите холестерола номера отпадат . Инструкции

1

яденето на правото храни е първата стъпка при отпадане на холестерола си . Храни като риба и ядки са Омега- 3 мастни киселини , които помагат на сърцето ви и ще ви помогнат да пуснете лоши номера и вдигнете добри номера на холестерола. Холестеролът е един от най- нещо, което не мисля, че ще кажете, ако сте млад, но все още може да бъде проблем за вас.

2

тренировка в продължение на 30 минути всеки ден . Чрез отпадането от 5 до 10 pounds тя може да помогне на холестерола пускате своите номера. С ходене само една миля ден вие може значително да се намали теглото си. Прави каквото можете, за да се увеличи вашето упражнение , то ще ви помогне в дългосрочен план .


3

Бъдете позитивни тя няма да работи през нощта , но ако го направите тези стъпки, вие ще видите един спад в Холестерол . Сърцето ви ще ви благодаря за това .