Защо холестерола Spikes

Вашият нивото на холестерола се състои на HDL , който е добър холестерол , LDL или лош холестерол и триглицериди. Няколко фактора причиняват тези номера, за да се колебаят , увеличаване на риска за сърдечно-съдови заболявания , инфаркт и инсулт. Наситените мазнини

Яденето дори едно хранене с високо съдържание на наситени мазнини може да предизвика вашия LDL да се увеличи. Пържени храни, високо съдържание на мазнини млечни продукти ( сладолед или сирене) , животински меса ( телешко , агнешко или свинско ) и печени сладкиши са с високо съдържание на наситени мазнини.


Trans Fats

<р> A храна с високо съдържание на транс мазнини увеличава нивата на триглицеридите. Частично хидрогенирани масла, маргарин , растителна мазнина , понички , чипс и заведения за бързо хранене са с високо съдържание на транс мазнини .