Как да се изчисли Холестерол

Холестеролът е восъчна , мастна субстанция, която се пренася чрез кръвта чрез липопротеини . LDL или липопротеините с ниска плътност , носи холестерол артерии и други тъкани . LDL е " лош" холестерол. HDL или липопротеините с висока плътност , транспортира холестерола обратно в черния дроб за евентуално изхвърляне. HDL е "добър " холестерол . Триглицериди са липиди превръщат в мастни киселини . Триглицеридите скок след хранене с високо съдържание на наситени мазнини, алкохол или прости въглехидрати , като бял хляб или десерти. Тези липиди циркулират в кръвта ви , и високи нива на триглицеридите да доведе до сърдечно-съдови заболявания . HDL , LDL и триглицеридите заедно съставляват общия холестерол , или TC . Инструкции
Computing Холестерол

1

Направете една среща с Вашия лекар и да поиска тест за холестерол на гладно панел . A холестерол панел е кръвен тест, който разгражда холестерола надолу в HDL , LDL и триглицеридите.

2

Fast продължение на 8 до 12 часа преди като холестерола панел направено. Това елиминира всякакви грешки , тъй като нивата на триглицеридите може да бъде увеличена след хранене и може да се тълкува превратно . Заблуждаващи нивата на триглицеридите може да предизвика объркване с нива на LDL .


3

Разделете HDL във вашия TC да се определи съотношението на риска . Например , ако вашият TC 220 и вашето HDL е 30 , коефициент на риска ще е 7.33 , което е 220 разделено на 30. В идеалния случай , този брой трябва да бъде не по-висока от 4.5 . В този пример , вие ще искате да опитате да намалите TC и да се повиши вашата HDL .

4

Следвайте три стъпки, за да намерите вашия LDL. Първо , разделете си триглицериди от 5 . Например , ако вашият триглицеридите брой е 180, трябва да разделите 180 от 5 да се стигне до 36. Второ, изважда си HDL от вашия TC . Например , ако вашият HDL е 30 и си TC е 220 , вие ще се изважда от 30 220 да се стигне до 190 . Накрая , се изважда резултат на първото изчисление от резултата на второто изчислението. Използването на предишния ни пример , вие ще се изважда от 36 190 да се стигне до 154 . Този номер е вашият LDL. Един нормален LDL е по-малко от 130, което прави този пример на LDL са изложени на риск .

5

Изследвайте нивото на триглицеридите . A нормално ниво на триглицеридите трябва да бъде не повече от 150. Според проучване, изброени в Официален вестник на Американската асоциация за сърдечни заболявания , все още има риск , ако нивото на триглицеридите е по-висок от 100.

6

Разгледайте своя HDL . Здравословният HDL трябва да бъде не по-ниска от 40 години за мъжете и 45 за жените.

7

Разгледайте своя TC . Искаш ли си TC да бъде в диапазона 150-160 , за да се брои в групата с нисък риск . Рискът се увеличава постепенно след 160, увеличава рязко след 180, и шипове след 230 .