Как да се предпазим от високи триглицериди
1
добър контрол на диабета . Високите нива на кръвната захар, често може да доведе до високи нива на триглицеридите . Поддържането на ниски нива на кръвната захар в нормални граници е голяма защита срещу високи триглицериди , както и множество други проблеми, диабет Ви може да предизвика . Ако имате проблеми с контролирането на кръвната захар номера , се консултирайте с вашия лекар . Проверете нивото на кръвната си захар , както е указано от Вашия лекар. Знаеш ли какво трябва да си нива и се опитват да останат в тези граници.
2
управлявате вашето тегло , за да най-доброто от способността ви . Поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на високи нива на триглицеридите , както и много други здравословни проблеми. Обсъдете с Вашия лекар здравословни начини за управление на теглото си. В допълнение към предотвратяване на високи нива на триглицеридите , нивата на кръвната захар са също така по-лесно да се контролира , ако сте на здравословно тегло . One поддържа един друг , така че, ако сте с наднормено тегло , консултирайте се с вашия лекар за план да го загубим . Това може да изглежда като трудна стъпка , но тя ще бъде възнаграждаване един .
3
Ограничете алкохола. Алкохолът може да повиши триглицеридите. Ограничаването на приема на алкохол може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите , ако те са високи. Ограничаването на приема на алкохол също може да попречи на други здравни условия , като например проблеми с черния дроб . Обсъдете с вашия лекар безопасно Срок за вас.
4
Спрете да ядете повече калории, отколкото изгаряте . Как го правиш това? Упражняване . Вашият лекар може да ви помогне да решите какъв вид тренировъчна програма е подходяща за вас . В допълнение към понижаване на триглицеридите , упражняване може да ви помогне да губят тегло и контролира нивото на кръвната захар . Всеки винаги ще помогне на другия.
5
Поискай тест на щитовидната жлеза , ако триглицеридите са високи. Хипотиреоидизъм може да предизвика нива на триглицеридите да бъдат високи . Ако те са с високо съдържание без друга причина , тест на щитовидната жлеза може да бъде в ред. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако той се чувства това може да ви помогне. Проблеми с щитовидната жлеза могат да бъдат лекувани и може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите като лечение на други симптоми, които изпитват , защото от нея .