Може лимонов сок за намаляване на холестерола
? Лимонов сок е популярен продукт, известен най-вече за неговото място в готвенето. Въпреки това, лимонов сок предлага ползи за здравето , както и, като например способността му да поддържа здравето на черния дроб и за понижаване на холестерола , които го правят да се добави към ежедневната си диета . Здраве Properties лимонов сок
Има няколко специални свойства на сок от лимон , които му придават неговите ползи за здравето. Първият е група от съединения, наречени limonoids . Limonoids са намерени в много цитрусови плодове , включително лимони . Според Американската диетична асоциация , limonoids са отговорни за горчивия вкус на цитрусови плодове като лимони и graprefruit . Един лимоноидни по-специално , наречена limonin , е установено, че имат понижаващи холестерола ефекти , както добре.
Според изследване в 2007 г. въпросът за "Алтернативни терапии" ноември /декември съобщава, че 80 процента от холестерола в организма е синтезира в черния дроб , построена с вещество, наречено аполипопротеин В и триглицериди . The limonin , намерени в лимоните , действа като забавя производството на аполипопротеин както и триглицеридите. Лимоните също така съдържат високи количества витамин C , много мощен антиоксидант, който се отчита в броя на " нигерийски вестник Физиологични науки" от юни 2006 г. до драстично намаляване на нивата на общия холестерол едва след 30 дни от добавки.
пускането му в действие
сега вие знаете, че лимонов сок може да ви помогне да се намалят нивата на холестерола , но вие също трябва да се знае точно как да го използвате. Можете да заместите лимонов сок за високо съдържание на мазнини превръзки върху салати или соте пиле или риба в лимон вместо масло .
Можете също така да използвате лимонов сок като напитка . Вземете пресен лимонов и се измива добре . Разточете го на тезгяха върха , за да го омекоти вътре. Нарежете лимона на половина и да го вмъкнем в една чаша топла или гореща вода. Използвайте другата половина на лимона в чаша топла вода през нощта. Правейки това всеки ден ще ви помогне да намалят нивата на холестерола , както и увеличаване на приема на витамин C.
