Растителни стероли за холестерола Намаляване

A високо ниво на кръвна - холестерола , наричан още хиперхолестеролемия, могат да ви поставят в риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания . Ниският холестерол диета, богата на растителни храни , които естествено се съдържат растителни стероли, холестерола като вещество , може да помогне за намаляване на нивата на кръвната -холестерол, когато заедно с редовната физическа активност. Холестерол

Холестеролът е мека, восъчна стероид открити в кръвта и в рамките на всички клетки в организма. Неговата основна цел е да се създаде клетъчните мембрани , но също така участва в образуването на хормони , синтеза на витамини , и играе съществена роля в други биологични функции . Холестеролът се произвежда в организма , но също така може да се консумира чрез храна от ядене на месо, яйца и млечни продукти. Високите нива на холестерол в кръвта , поставени хора в риск за сърдечно заболяване , което може да доведе до сърдечен пристъп. Можете да намалите нивата на кръвната - холестерола от ядене на ниско - холестерол диета , богата на растителни храни и получаване на редовни физически упражнения. Наем растителни стероли

растителни стероли , известен също като фитостероли , са мазнини като компоненти на растителни мембрани , които приличат и се държат като холестерол. Растителни стероли се срещат естествено във всички растителни храни, като плодове , зеленчуци , ядки , зърнени храни, бобови растения и растителни масла. За разлика от холестерол , растителни стероли могат да бъдат получени само чрез диета . Консумацията на растителни стероли помага по-ниски нива на кръвната -холестерола. Най- често срещаните видове растителни стероли са бета - ситостерол, кампестерол и стигмастерол .