Как CoQ10 помага при висок холестерол?
CoQ10 е антиоксидант, който се произвежда естествено от тялото. Той участва в редица важни телесни функции, включително производство на енергия, сърдечна функция и функция на имунната система.
Въпреки че е доказано, че CoQ10 има редица ползи за здравето, няма доказателства в подкрепа на твърдението, че може да помогне за понижаване на холестерола. Всъщност някои проучвания дори са установили, че CoQ10 може действително да повиши нивата на холестерола.
Ако търсите естествен начин за понижаване на холестерола си, има редица други опции, за които е доказано, че са ефективни, включително:
* Спазване на здравословна диета: Диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
* Редовни упражнения: Упражнението може да помогне за понижаване на нивата на холестерола чрез увеличаване на производството на HDL (добър) холестерол в организма.
* Отказ от цигарите: Пушенето може да повиши нивата на холестерола. Спирането на пушенето може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и подобряване на цялостното здраве на сърцето.
* Управление на теглото ви: Наднорменото тегло или затлъстяването може да повиши нивата на холестерола. Загубата на тегло може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и подобряване на цялостното здраве на сърцето.
Ако имате висок холестерол, говорете с Вашия лекар за най-добрия начин да намалите нивата на холестерола.
