Холестерол Насоки

Холестерол : проклятието на милиони Overeaters цяла Америка . Висок холестерол в кръвта може да доведе до депозити плака , които увеличават риска от инфаркти и инсулти на дадено лице . Въпреки холестерол сам по себе си е естествено съединение, тялото изисква , свръхпредлагане на LDL ( липопротеин с ниска плътност ) холестерол е вреден , ако не се лекува с подходяща модификация диета, упражнения и евентуално понижаващи холестерола лекарства, за да останем в рамките на насоките на холестерола . Нивата на холестерола

Лекарите препоръчват , че общото ниво на кръвната холестерола на дадено лице да бъде по-малко от 200 мг /дл . Общият холестерол се счита за висока, ако е над 240 мг /дл и " границата високо ", ако между 200 и 239 мг /дл . LDL (лошия ) холестерол е оптимален , ако под 70 мг /дл и висока, ако над 160 мг /дл . HDL (добър ) холестерол е най-добре , ако 60 мг /дл или по-висока , и лошо , ако е под 40 мг /дл при мъжете и 50 мг /дл при жените .


Холестерол Ratio

Някои лекари използват съотношение холестерол вместо на общ брой на холестерол ; това се изчислява чрез разделяне на стойността на общия холестерол в HDL . Целта е да се запази съотношението долу 05:01 , с оптимално съотношение 3.5:1 . Някои групи, включително Американската асоциация за сърдечни заболявания , препоръчват да не се използва съотношението и вместо да се съсредоточи върху HDL и нивата на общия холестерол отделно.