Причини за възникване на висок холестерол

Холестеролът е восъчно вещество от съществено значение за доброто здраве . Той играе важна роля при вземането на жлъчни , клетъчните мембрани и няколко хормона . Но твърде много холестерол се превръща в основен рисков фактор за нацията водеща причина за смърт , болести на сърцето . Съществува голямо разнообразие от причини и рискови фактори за високото ниво на холестерола . Някои от причините за висок холестерол в кръвта могат да бъдат контролирани , докато други причини са извън нашия контрол. Контролирани Причини за висок холестерол

Яжте разнообразни храни от всички основни хранителни групи , за да помогне за понижаване на холестерола .

Какво ядете засяга нивата на холестерола . Избягвайте твърде много мазнини , наситени мазнини, транс-мазнини и холестерол и да ядат повече плодове и зеленчуци. Прочетете етикетите на хранителните продукти , за да намерите на количеството мазнини и холестерол в храните. Променете начина си на живот , за да включва ниско съдържание на мазнини и богата на фибри диета .

Да бъдеш с наднормено тегло не само намалява HDL (добро) нивата на холестерола , но то също така увеличава шансовете си за развитие на сърдечно заболяване. Поддържане на идеално телесно тегло на подходящо ниво за вашата височина , конструкция и възраст. Липсата на физическа активност намалява HDL (добър ) холестерол и повишава LDL (лошия ) холестерол . A постепенна промяна в начина на живот , който включва по-добри навици на хранене и редовните упражнения ще увеличи нивото на холестерола HDL и спомагат за поддържане на идеално телесно тегло.


Неконтролируеми Причини за висок холестерол

Нивата на холестерола се покачват при мъжете, така и жените, тъй като те пораснат .

Age влияе на холестерола. Нивата на LDL холестерола се повишават при жени на 55 години или по-възрастни и при мъжете на 45 години или по-възрастни . Пол също влияе на холестерола. Нивата на холестерола между мъжете и жените са различни . Жените имат по-ниски нива на LDL холестерола в сравнение с мъжете . Въпреки това, след менопаузата , жените имат по-високи нива на LDL холестерола в сравнение с мъжете . Наследствеността може да играе важна роля в нивата на холестерола . Наследствените гени влияят върху начина, по който тялото преработва LDL холестерол. Това генетично състояние се нарича фамилна хиперхолестеролемия . Продажба и Наем на основните рискови фактори, които причиняват висок холестерол в
рискови фактори като пушенето на цигари и пиенето на твърде много алкохол причинява висок холестерол .

цигарите намалява нивата на добрия холестерол . Някои лекарства могат да понижат нивата на добрия холестерол . Определени заболявания, такива като болест на сърцето , високо кръвно налягане , диабет и други заболявания също влияе върху нивото на холестерола. Семейната история също може да изиграе голяма роля . История на някои болести по близки членове на семейството може да повлияе на нивата на холестерола . Възрастта е голям рисков фактор за високото ниво на холестерола , тъй като нивата на холестерол се покачват , тъй като ние напредването на възрастта . Стресът може да повиши нивата на холестерола в кръвта . Алкохолът се консумира в умерени количества ( 1-2 напитки ) може да увеличи нивата на добрия холестерол . Въпреки , че прекомерната употреба на алкохол може да доведе до сериозни рискове за здравето. Наем нивата на холестерола на MarketBook.bg липопротеин мерки в профила си нива на холестерола.

Когато нивата на холестерола са тествани , ще видите четири числа : общ холестерол , LDL ( липопротеин с ниска плътност ) , HDL ( липопротеините с висока плътност) и триглицериди . Един желателен нивото на общия холестерол е по-малко от 200 мг /дл , . 240 мг /дл и по-горе , се счита за високо . LDL се счита за "лоши " форма на холестерол , тъй като то причинява натрупване на холестерол и запушване на артериите . Оптималното ниво на LDL ще бъде по-малко от 100 мг /дл . Прочитът на 190 мг /дл и по-горе , е много висок . HDL е " добър " холестерол , тъй като помага да запазите холестерола от сграда в артериите . A желателно ниво HDL ще бъде 40-59 мг /дл . Едно ниво на HDL -малко от 40 мг /дл е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания . Триглицеридите са друга форма на мазнини в кръвта , и този брой също се измерва като част от проверка на холестерола. A ниво от 200 мг /дл или повече се счита за високо .

Всеки 20-годишна възраст и по-възрастните трябва да имат нива на холестерола в кръвта се проверяват най-малко веднъж на всеки пет години. Вашият лекар ще определи колко често трябва да бъде тествана и може да ви осигури подходящо лечение , ако е необходимо .