Как мога да Нарежете Холестерол Без Отслабване

? Високото ниво на холестерол е здравословно състояние , което може да доведе до запушени артерии , които от своя страна повишават риска от инфаркт или инсулт. Ако имате късмет да оцелее нито един от тези епизоди , вие все още се управлява рискът от частична парализа или увреждане на сърцето си . Това е, което прави рязане на холестерола толкова важно. Това може да бъде постигнато без да се губи тегло. Калориен прием

За да отслабнете , трябва да се намали приема на калории. Това е често срещан подход се използва за понижаване на холестерола , както добре. Но ако не искате да отслабнете, оставете полето калориен прием къде се намира.


Упражнение

Упражнение е терапевтичен към тялото в редица начини. Тя може да помогне за увеличаване на обхвата си на движение , да се насърчи по-добро кръвообращение, за укрепване на костите ти , и в съответствие с Националната сърце, бял дроб и кръв институт , тя също може да помогне за понижаване нивата на холестерола . Упражнение за 30 минути на ден . За да се избегне загубата на тегло, но все още се получи понижаване на ползите от упражнение на холестерола , дръж си интензивност умерен. Ходенето е един добър пример .