Предпазни мерки да вземете със нисък холестерол нива под 180

Въпреки, че високите нива на холестерол корелират с повишен риск от атеросклероза, много ниски нива на холестерол могат да създадат опасности за здравето , както добре. Холестеролът играе важна роля в метаболизма на здрави . Тя помага на телата ни да произвеждат хормони като естроген и тестостерон , и играе важна роля в мозъчната функция . Холестеролът е също роля в производството на серотонин, и ниски нива на серотонин може да корелират със случаи на депресия , особено при мъжете . Ако общият холестерол е под 180, да са наясно с рисковете, свързани с нисък холестерол и се консултирайте с вашия лекар за някакви притеснения . Гледайте си Moods

Обърнете внимание на вашите настроения и умствени състояния , ако нивото на общия холестерол е под 180. Според д-р Андрю Уейл , различни проучвания са показали връзка между ниските нива на холестерол и депресия и тревожност. Като нисък холестерол не означава автоматично, че ще страда от тези условия, но ако изпитвате симптоми , струва си да разследва връзката . Потърсете консултация , ако се появи тежка депресия, и да говоря с вашия лекар практикуващ лекар за възможността за връзка между нивата на холестерола и психическото си здраве. Заедно можете да се прецени дали той може да струва да се опитва да се издигне нивото на холестерола .


Упражнение

Обърнете внимание на други показатели на сърдечно-съдовите заболявания , и работа, за да се поддържа здравословно сърце. Холестерол нива под 180, като високи нива на холестерола , може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Спортувайте редовно , ако на холестерола си е ниска ( а дори и да не е така. ) Редовните упражнения могат да помогнат да запазите сърцето си здраво и да се смекчат рисковете, свързани с ниски нива на холестерола. Да следят кръвното си налягане , както и да намалят приема на сол или да обмислят лекарства , ако тя е висока.