За даоистки медитация

Медитацията е важен елемент в даоистки проучвания , и първичен техника за постигане на вътрешен мир . Подобно на други видове медитация , даоистки медитация има за цел да намали сътресенията на ума и тялото , колкото е възможно . Даоистки медитация подчертава пустота и тишина , за да облекчи умората и стреса , и да се даде възможност на човек да функционира по-добре както физически, така и психически. Движение

даоистки медитация често включва физическо движение , но без конкретните пози като в Хатха Йога . Един пример за това е почивка теглото на един крак , докато другият се движи крак.


Дихателни

Фокус върху дишането е подчертана в даоистки медитация , независимо дали са подвижни или неподвижни .