Как да се отървем от мигрена Естествено

А мигрена е основно главоболие в овърдрайв . А мигрена е причинена от разширяването на кръвоносните съдове и освобождаването на химикали, които намотка около съдовете. Мигрената са най-честата причина за свикване на работа и повече възрастни жени ( 17%) страдат от мигрена , отколкото възрастни мъже (6%) . Медикаменти се използват за лечение на повечето мигрена , докато някои от тях са болкоуспокояващи лекарства ( използвани след мигрената е взел засегне ) други са превантивни лекарства ( вземат редовно, за да се намали количеството на мигрена ) . Има някои неща, които можете да направите, за да се направи опит за намаляване на ефектите от мигрена . По-долу са списък на нещата, които можете да направите , за да се отървете от мигрена. Инструкции

1

Да поспиш на тихо и тъмно място . Мигрената може шев по-лоши поради изключителна чувствителност към светлина и звук . Ако ви позволяват на тялото ви да се отпуснете и да се избегнат всички светлинни и звукови вие естествено ще се отървете от мигрена по-бързо.

2

Йога помага да се съсредоточи енергията си върху нещо друго, освен болката. Това ще позволи на тялото ви да се спре производството на химикали, които помагат за подхранване на мигрената . Използвайте йога, за да се успокои тялото си надолу и намаляване на наличието на болка , създаден от мигрена.


3

Заедно с йога трябва да се упражнява редовно , за да помогне за предотвратяване на тялото и ума на напрежението и предотвратяване на мигрена. Една добра загрявка и леки упражнения ще свърши отлична работа , за да ви помогне да се облекчи това напрежение и да се избегне мигрена.

4

Приемайте витамини. Рибофлавин намерени в Витамин В2 е известен , за да се намали количеството на мигрена . Това може да се намери в много храни като яйца, листни зеленчуци и риба . Трябва да се опитвате да се ядат храни с B2 в тях редовно или да вземе витамин за по-бързи резултати.