Как да си направим една медитация Pillow

Когато медитирате , целият смисъл на упражнението е да изчистите ума си и да се чувстват спокойни . Размишляването да се обадите , за да седи в продължение на много дълги периоди от време , в едно положение и място. Това е наложително да има добра възглавница , който е направен за този вид терапия , за да използвате . Как може да медитира , ако не са удобни ? Разбира се , можете да закупите вашия собствен , но едно не е толкова трудно да се направи . Четете за някои съвети при вземането на вашия собствен възглавница медитация. Нещата ще трябва
FabricBuckwheat hullsThreadSewing machineScissors

Покажи повече инструкции

1

Разбера какъв размер на възглавницата медитация ти започваш да се нуждаят. Вие ще трябва да се помисли къде ще се прави медитация . Ако това е на тревата , вие няма да се нуждаят от такава дебела възглавница . Ако го направите най-много на вашата медитация върху твърда етаж , след това по-дебел и по-удобни възглавници се препоръчва . Напишете това, което смятате, че измерванията ще направят достатъчно голяма възглавница за вас и се добавят около 1,5 инча на всички страни, за да се даде възможност за по шевовете .

2

Съберете си доставки . Би трябвало да можете да намерите елда корпуси за вътрешността на възглавницата в магазин , който продава занаятчийски , доставка медитация или йога продукти. Можете също така да ги поръчате онлайн, ако не можете да ги намерите на местно ниво . Вие трябва да бъдете в състояние да намери своя плат в магазина занаят или местния магазин плат. Не забравяйте да изберете платове, които е лесно да се поддържат и почистват .


3

Изрежете две панели за възглавницата си , покриващ на вашите измервания. Поставете двата панела с десните страни заедно и карфици . Зашийте шев около три от стените . На последната страна шият само половината от шев затворени , така че ще има място да го напълни с корпуси от елда .

4

Обърнете калъфката с лицевата страна навън . Вие трябва да се свърши с площад, който е зашил заедно , с един шев остави частично отворена. Напълнете възглавницата със сумата от елда корпуси , които желаете да седне . Това е лично предпочитание , тъй като възглавницата се прави за вашата употреба медитация и комфорт сам.

5

Сгънете отворен шев към вътрешността , след като възглавницата се пълни , и карфици . Използване на шевна машина , бод последната част на шев заедно , да го затворите. Сега вече имате своя собствена медитация възглавница , ръчно изработени от вас.