Как да подобрите личностно израстване

Лични растеж е един непрекъснат процес, който трае цял живот . Открийте как да го насърчи , като използвате вашите ежедневни преживявания като инструменти за учене . Инструкции
Свържи се с твоите Inner Essence

1

Personal растеж се случва вътре в собствената си същност . Това не е нещо, което някой друг може да ви даде . Трябва да се усърдно да го създаде за себе си. За да направите това , вие трябва да обособяването време, за да стигнем до себе си знам.

Седейки медитация е обичаен начин да ходят навътре, но в зависимост от вашата личност , прекарвайки няколко минути до няколко часа в тих размисъл може да бъде по- мъчителен , отколкото самостоятелно показателно. Така че, вместо на подбиране на практика внимателност от " там " и да го прилагат в живота си , да разберете това, което те кара да се чувстваш , че си в привеждането в съответствие с вътрешната си същност. Например , като танцьор , може да откриете, че идват по-близо до сърцето си , когато се движите тялото си в ритъма на барабаните . Или , ако си атлетичен , може да се чувствате най- свързан с вътрешната си същност всеки път, когато изляза за първото нещо, бутам на сутринта , преди останалата част от квартала се събужда .

Да не се отхвърли такива неща като хобита или не сериозно внимателност практика. Ако се чувстваш духовно презареждат след определена дейност , това е вашата представа , че тези действия са част от пътя си, за да личностно израстване . Развивайте ги .

2

Осмелете се да копаят по-дълбоко . Освен че време да се свърже с вътрешната си същност чрез практика внимателност , също проучва как се отнасят към вашите ежедневни преживявания.

Повечето от нас са в един безкраен цикъл да реагира на събития в живота. Например , ако някой ви прекъсва в движение, може да се чувствате ядосана , проклина или флип пръста си на другия шофьор . Понякога , без да знаят , ти остави ситуацията тлеят , до точката, където можете да откриете себе си крещи на вашия съпруг или деца , без да подозира , че все още се реагира на нещо , което се случи в задръстване преди час .

В действителност, тя няма значение колко пъти сте крещи на другия шофьор или вашето семейство. Докато не се намери истинския източник на гнева си , че няма да бъде в състояние да го разреши .

Така че, докато сте там танцува самба , плуване обиколки или седнало на вашия възглавничка за медитация , на практика е с чувствата си . Какво е гневът , че сте се почувствали по избор на непознат да ви прекъсна трафика наистина за ? Много от нас носят нерешени проблеми от детството в живота ни като възрастни. Ние не осъзнават, че каскадьор нашето личностно израстване чрез водене ни остана в миналото ситуация. То може да бъде важно за вас да се занимава с такива въпроси, така че може да се лекува и да се движи напред .


3

Развивайте себе си състрадание. В пътуването си към подобряване на вашия личен растеж , ще се спъне . Може дори да падне. Ето как ние, хората, да се развиват. И все пак, някои от нас не би искал да работи като добре програмирани машини. Да не станат жертва на този самоунищожително идея.

Напротив , практика отварянето на сърцето си, за да си самия себе си . Както се изгради връзката ви с вашата вътрешна същност , научете се да се грижи за него , както бихте любим човек . Ако се чувстваш наранен или разочарован , не се откаже сам. Използвайте времето си внимателност практика да говоря за тази част от вас, че се чувства тъжен . Докосни го с топла дъха си; позволи сами да скърбят , така че може да се случи изцеление

Personal растеж е за вземане на усърдни усилия да опознае истинската си вътрешна същност и да го прегърне без осъждане
<. . Бразилски>