Как да се просвети в Медитацията

Човешките същества са медитирали в продължение на хиляди години, за да се постигне чувство на вътрешен баланс , хармония и разбиране на Вселената обикновено по-нататък " просветление ". Милионите на съвременните практикуващи медитация техники, които обикновено включват структурирана дишане и мисли, твърдят, че са постигнали просветлено състояние и да се възползват от подобряването на общото физическо и психическо благополучие. Медитацията се счита за облекчаване на стреса . Нещата ще трябва безплатно A тих, разсейване - среда без
Professional обучение в избрания от Вас техника медитация (силно препоръчително)
Loose прилепнали дрехи
Time MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски> Изберете медитативна техника

1

Научете повече за огромен масив от различни техники за медитация . Посетете уеб страницата Learning Медитация ( вж. ресурси по-долу) , за да започнете , или да се плати на посещение в близкия New Age книжарница.

2

Решете кои медитация техника е най-доброто за вас. В идеалния случай , той трябва да бъде такава, че да съответства възможно най-близо до собствените си духовни и философски убеждения .


3

Вземете курс , за да научите техниката правилно . Това не е необходимо за всички техники , но много от най-популярните училища предлагат формално обучение . Учейки се от човек, който вече е усвоил техниката може да ви спести месеци или години, в стремежа си да стане просветлен .


Постигане на Просветление чрез медитация

4

Носете удобни дрехи , преди да започнете някоя медитационна сесия .

5

Намерете тъмно , тихо и спокойно място в дома си, като свободна от външни отвличане на вниманието , колкото е възможно .

6

разсъждаваме според спецификациите избрания от Вас техника е . Правилната инструкция в овладяването на това е силно препоръчително. Повечето от най-популярните техники за медитация (като трансцендентална медитация и дзен медитация ) има центрове, разположени в по-големите градове в света.

7

Практика дневно. Както при почти всичко в живота , толкова повече ще практикуват медитация , по-добре ще се получи при него.

8

прилагат принципите на философията си медитация техника за вашето ежедневие . Отделете време да се развивам , да оценят красотата на света и ето взаимосвързаността на всички неща и хора .

9

Придържайте с него. С течение на времето , ще стане просветлен . Това изисква търпение , внимание и усилия , често за период , обхващащ месеци до години .

10

спирайте да се учите . Запознайте се с други медитативни дисциплини. Не ограничавайте своя потенциал , като е прекалено тесен в своя подход .