Силата на позитивното мислене и стрес

Почти всеки е имал ден, в който законът на Мърфи царува . Може да се събуди късно, лов за скрит ключове и веднъж в колата открият светлината газ . До този момент , сърцето ти се състезава и дишането Ви е повърхностно . Макар че те са най-честите отговори на стрес и изглежда автоматична , обучение на ума да мисли повече оптимистично може да се подобри способността за справяне и намаляване на сериозни свързани със стреса здравни проблеми. Тялото и стрес
е.

Според автор Кенет Пелетие , сценарист на " Mind като лечител , Mind като Slayer ", " Има два основни физиологични системи, които се активират от стрес. Единият е автоматичен или неволни нервна система , а другият е на ендокринната система . Тя е в този момент , че ролята на хипоталамуса в средата на мозъка става все по-важна . " Фокусирайки се мисли за нещо положително може да помогне за преодоляване на негативните ефекти на стресор се върху дишането , кръвообращението, пулса и телесната напрежение.


Стрес и болест

имунната система на хората стават компрометирани време отрицателни реакции на стрес. В " Любов, медицина и чудеса ", д-р Бърни Сийгъл казва: " Не всеки, който страда от трагичната загуба или стресова промяна в начина на живот се развива заболяване . Решаващият фактор изглежда е как един се справя с проблема. " Тъй като малко хора могат да си позволят да се разболее , което прави изборът да бъде щастлив , независимо от ситуацията , може да запази силна имунната система. Продажба и Наем на Мисли и Reality

<р > Норман Винсънт Пийл , пише в "Силата на позитивното мислене " , че " A -уверени и оптимистично мислене модел може да промени или да преодолее факта, като цяло. " Макар че хората предпочитат да вярват, че имат контрол над живота си , често се случват несправедливи и неконтролируеми непредвидени събития. Възприятието на ситуация , обаче, е винаги под контрол на дадено лице . Защото мисли действат като магнит , като се фокусира върху негативните увеличава стресови ситуации и кара хората да се чувстват по-зле. Мисля си по положителен начин , обаче, може да създадете различна реалност .


Мощност на положителна мисъл

Според Луиз Хей , автор на книгата " Силата е във вас , " " нашето подсъзнание умове не правят преценки . подсъзнанието приема всичко, което казваме и създава в съответствие с нашите вярвания. " Независимо дали са положителни или отрицателни , за себе си или другите, за начина, по който говорите и мислите влияе живота ни. Hay също заявява: " Можете да изберете да се освободи негативната си концепция за живот. " Изборът да се фокусират върху позитивното , вместо отрицателен, може да помогне за успокояване на стреса отговор .


Стратегии

Един ефективен начин за облекчаване на стреса е да се измести фокуса на ума си към нещо положително . Книгата " Повишаване Your Mind Body Spirit " от Международните Masters Publishers съветва , " Спомнете си време или място, където сте се чувствали съдържание и спокойна. Използвайте въображението си да реконструира място и как сте се чувствали , докато сте били там. " Това упражнение помага на организма да се отпуснете . Допълнителното предимство , според същия източник, е, че " най -трудните части на вашия живот вече не се чувстват толкова плашещи и стресиращи . "