Как да четем Easy Does It Дневни Meditations

"The Easy Does It Медитацията Book и възстановяване Flash карти " е вдъхновяваща колекция от седмичните медитации за хора, възстановяващи се от злоупотребата с наркотични вещества . Медитациите предлагани често са прости, но може да осигури комфорт и насърчение за всеки, по дългия път на възстановяване. Медитациите са лесни за четене и следене. Те са предназначени за хора с злоупотребата с наркотични вещества , но може да бъде полезно за хора с различни проблемни поведения. Книгата включва също така лесно да се чете флаш карти за всяка седмица от годината . Нещата ще трябва
The Easy Does It Медитацията книга и възстановяване Flash карти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изберете флаш карта от "The Easy Does It Медитацията книга и Recovery Flash карти . " Можете да отидете в ред, изберете една на случаен принцип , или избра един , който отговаря на настроението ви.

2

Прочетете медитацията и прекара няколко минути се концентрира върху него . Дръжте мисълта или внушение в ума си през целия ден или седмица .


3

Прочетете откъс от книгата , свързани с флаш карта, която избра . Съхранявайте флаш картата някъде близо за остатъка от деня или докато напълно разбирате съобщението. Придържайте картата на вашия огледало, близо до компютъра си , или където и да е , че вие ще го видите няколко пъти през целия ден.

4

Попълнете упражняване на дневник, който придружава медитацията .

5

Завърши " действието " , че авторът предлага с медитацията . Тя може да бъде толкова просто като водене на мисъл в ума , или тя може да изисква повече работа , както и организиране на една стая.