Как да спечелим една Calm медитация стая

Хората, които медитират често се налага да посвети една стая , място или област, в дома за ежедневната си медитация практика. A медитация стая трябва да създаде не само спокойна и спокойна среда, но също така отразява кои сме ние. При проектирането на стаята, някои фактори, за да бъдат разгледани, са място , осветление, атмосфера и личен комфорт . Добрата новина е, че не е нужно да се наемат интериорен дизайнер или фън шуй майстор да направи една спокойна медитация стая за вас. С тези съвети , можете да създадете свой собствен спокойна медитация стая. Нещата ще трябва
Paint цвят на собствен избор
председател
Възглавница
Таблица
Свещи
тамян
тамян титуляр
мачове
Ваза
Цветя Забавления
CD плейър
медитативна музика
медитация дрехи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изберете стая в дома си , който се намира в тих район , подредена и с минимално обзавеждане. Тя трябва да има достатъчно място за един стол или за да седне на пода . Ако желаете, можете да боядисате стаята в цветове, които са леки и релаксираща . Light зелено е една възможност.

2

Поставете един стол в стаята. A медитация стол също е подходящ и може да помогне медитиращи пазят гърбовете им права по време на медитация практики. Ако имате намерение да седи на пода след това получи удобна възглавница вместо .


3

ситуира една маса до стола или възглавницата . Таблицата трябва да бъде достатъчно голям, за да държат различни предмети може да се използват по време на тренировка . Тя също може да функционира като олтар.

4

Направете спокойна медитация стая чрез създаване на десния осветление ефект. За да се постигне това , поставете на няколко ароматизирани или неароматизирани свещи на масата и из стаята . Можете също така да светлина тамян по ваш избор и го поставете във фасонка .

5

Сложете ваза пълни със свежи цветя на масата . Изберете снимка с настройка, която има успокояващ ефект , а също и да го постави на масата. Тези снимки могат да включват сцени от океана , тропическа гора или животните. Някои хора могат да желаят да използват снимки или икони на божества вместо .

6

Използвайте CD плейър и музика за медитация , за да се успокои и да се отпуснете ума. Музиката може да бъде природата звучи като този на океана, китовете или падащия дъжд . Изберете музика, която може да ви постави в спокойна настроение.

7

Носете удобни , диарични прилепнали дрехи , докато по време на медитация . Те трябва да са дрехи , които използвате само за тази цел и в тази стая. Алтернатива е медитация наметало . Използването на всички или някои от тези предложения да се направи една спокойна медитация стая може да помогне на хората да де-стрес , се успокои и да ги насърчават да запазят практикуването на това изкуство .