Как да Практика Jappa Медитация

Jappa медитация включва ежедневно повтаряне на една фраза на санскрит (наречена " мантра " ) извършва, за да се постигне състояние на психичното сингулярност . Jappa медитация е ключът за много хора в намаляване на стреса , успокоява ума и постигане на цялостно усещане за спокойствие и добра воля . Нещата ще трябва Комплект от 8 медитация кристали ( препоръчително)
Компютър с интернет достъп
мантра на санскрит
свещи или тамян (препоръчително )

Покажи повече инструкции
спомагащи Вашият Медитацията Използването Jappa

1

Изберете мантра от " Йога Of Sound : Healing &Просвещението Чрез Sacred практика на Mantra " (виж по-долу ресурси ) . Jappa мантри са в древния език санскрит , и те обикновено се позове на името на Бог, за да се включи в универсалната духовна сила .

2

ти светя свещи или пръчка тамян , или да започнат малък пожар , ако имате камина. Позовавайки елементарен огън се смята за повишаване на мощността на вашия мантра.


3

Започнете да медитирате . Затворете си очите , оставете дишането си да стане ритмично и заличи всички натрапчиви мисли от съзнанието си . Нека вашия ум да остане празен до възможно най-голяма степен .

4

Invoke си Jappa като изречете мантра на санскрит . Повтаряне на вашите мантра точно 36 пъти се счита за пълно Jappa медитация сесия.

5

Practice . Важно е да медитират всеки ден. Тук ще намерите вашата способност да се съсредоточи увеличава по-редовно медитирате . Ако ви се наложи да пропуснете един ден , реванширам за това да медитира два пъти на следващия ден.


Използвайте Crystals за повишаване Вашият Jappa Медитацията Опитът

6

придобие набор от 8 медитация кристали. Цените обикновено са достъпни , макар и висококачествен кристал ще бъде по-скъпо . Много пуристи твърдят, че колкото по-високо качеството на кристала , толкова по- ефективна вашата медитация .

7

Настройте два контейнера , преди да започнете медитация. Всички осем кристали трябва да бъдат в първия контейнер , когато започнете .

8

Вземете алфа кристал в ръката си . Това ще бъде лесно разпознаваеми поради различните си цвят. Уверете се, че на снимачната площадка на кристали , които купувате съдържа алфа кристал.

9

Кажи си мантра. След това , поставете алфа кристала в празната втория контейнер и да вземат друг кристал от първия контейнер.

10

Повторете този процес , докато не стигна до осмия и последен кристала. Когато приключите казвайки си мантра , поставете осми кристала някъде извън обсега . Сега ще има седем кристали , останали във втория контейнер.

11

Вземете алфа кристала от втория контейнер и повторете стъпки 4 и 5, поставяне на седмия кристал извън обсега , когато приключите . Сега ще има шест кристали останалите .

12

Повторете , докато един по един , всички останали кристали са поставени извън обсега . Кристал алфа следва да бъде последната да се използва . Ако направите това правилно, ще има повтарящи вашата мантра точно 36 пъти от времето, когато са оставени само с алфа кристала.