Как да намерим щастието в себе си
Gym членство
Дневник
хартия и писалка
Книги на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Как да намерим щастието в себе си
1 <р> Включете се в най-малко един спорт , свързани с дейността на една седмица. Има ли спорт ви харесва , че е предизвикателство и забавно ? Помислете за ски, футбол , баскетбол , футбол и голф.
2
Следете на значими събития в живота си в дневник . Това ще ви помогне да се справят с чувствата си и ще ви даде възможност да погледнем назад в миналото си и да видим как са се увеличили .
3
Задайте тихо време настрана за себе си. Отнасяйте се към спа преживяване , четете книга или седи отвън под слънцето.
4
Поемете хоби, което да се радвате като градинарство , боядисване, изграждане на модели , възстановяване на автомобили , и т.н. Можете да намерите удоволствие и удовлетворение в нещата , които създавате .
5
Направете списък на нещата , които харесвате и не харесвате в себе си , така че можете да работите върху самочувствието ви и се опитват да бъдат по-комфортно със себе си. Можете да получите чувство на гордост от постиженията си .