Как да се създаде уютна Медитацията Area в Bedroom

Това е важно да се въведе спокойствие в нашия забързан живот като начин за намаляване на стреса , напрежението и тревожността . Един от начините да направите това е да се създаде един раздел в дома си само за да медитирате . Най- практично място , за да го сложи ще бъде в спалнята си , тъй като е по-вероятно да останат необезпокоявани там. Следните съвети ще ви помогнат да създадете уютна медитация площ в спалнята си . Инструкции

1

разбера кой ъгъл на спалнята ви , която искате да използвате за ъгъла медитация. Тя не трябва да бъде голям , но тя трябва да бъде достатъчно голям, за да можете да се настаните удобно и да протегне краката си .

2

Почистете мястото обилно . Извадете цялата бъркотия . Прах всички услуги . Измийте стените и пода.


3

Покупка удобна постелка , одеяло , възглавница или стол за ъгъла медитация. Също поставите малка масичка в ъгъла на стаята си. Уверете се, че на масата има здрави крака , тъй като може да искате да поставите запалени свещи върху него по време на медитацията си сесия. Ако мястото е наистина ограничена , можете да използвате един поднос .

4

Разделете ъгъла медитация с екран или някакъв друг дял . Ако пространството е ограничено и парите са кът , можете да използвате малка маса като преграда .

5

прослави своя ъгъл . Какво използвате , ще зависи от вашите лични вкусове. Тя може да бъде цветя , свещи, тамян , асортимент от вдъхновяващи цитати , снимка на една релаксираща сцена или кристали.