Как да се научите медитация и йога Online

И двете медитация и йога са естествени , терапевтични начини за премахване на стреса и напрежението чрез техники за релаксация . Въпреки, че има места, където можете да предприемете, йога инструкция клас или клас за това как да медитирате , интернет е голям източник за да научите как да се направи както от уюта на собствения си дом . Използвайте йога и техники за медитация се научите онлайн, за да се подмлади духовно , така и физически . Нещата ще трябва
Computer
Интернет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Bookmark четат и надеждни уеб сайтове , посветени на йога и медитация. На няколко места си струва да пробвате са MyYogaOnline , DivineWellness.com и MayAllBeHappy.com . Тези сайтове включва информация за това как да медитирате , дихателни техники и подходящи пози от йога .

2

Watch инструктаж йога и медитация видео онлайн . Видео сайтове като YouTube имат изобилие от уроци по йога и медитация видеоклипове. След като стане по-запознати с йога и медитация , вие ще научите кои стилове предпочитате както и нови термини за търсене на видео сайтове . Например , може да бъде склонен да търси чакра медитация видео, хатха йога или специфични техники за дишане .


3

Стани член на йога или медитация уебсайт . Някои сайтове , като YogaJournal.com и MyYogaOnline , предлагат онлайн общности , където членовете могат да комуникират един с друг. Има и йога и медитация групи на сайтове на социални мрежи като Facebook , които са свободни да се присъединят .

4

Слушайте медитация музика онлайн . Уеб сайтове като Live365.com предлагат голямо разнообразие от музика. За да намерите музика за йога или медитация , просто търсене " йога " или " медитация " в полето за търсене. Много безплатни сайтове за стрийминг музикални изискват от вас да слушате реклами , освен ако не сте платен член . След като получите представа за вида на йога или медитация музика, която ви отпуска и ви помага да се съсредоточи , помислете за изтегляне на любимите си албуми на изпълнители чрез качи или Amazon .