Как да спечелим Психически Промени

Всеки има болезнени проблеми . Няма причина , обаче , просто да се въргаля в болката. Има прости и мощни начини да се лекува . Един от най-лесните и най-мощните начини за създаване на лечебни психическа промяна е чрез рецитиране утвърждения . Според Луиз Хей , потвърждение е положителна декларация, че се повтаря отново и отново. Affirmations винаги са в сегашно време , тъй като , ако промяната, която искаш вече се е случило . ( Виж Задание 1 ) Affirmations работят за всяка област, в която бихте искали психическа промяна. Инструкции

1

Изберете коя област на вашата психика , които бихте искали да промените . Вие може да искате да получите повече доверие или намали зависимостта от лош навик. Помислете в коя област тя ще ви направи най- доброто , за да се лекува и да се съсредоточи върху тази област.

2

Напиши подходящо потвърждение . Например , подходящо потвърждение за получаване на по-голямо доверие , е много просто : "Аз съм уверен в себе си . " Ако се опитвате да се откажат от пушенето , подходящ твърдение е: "Аз дишам само това, което е добро. Вече не трябва да се пуши , защото имам по-добри неща, за да дишат . " Уверете се, че фраза утвърждаването в сегашно време , тъй като , ако промяната вече се е случило . ( Виж Задание 1 ) Например , не казвай " Аз съм щастлив да стане ", или "Аз ще бъда щастлив. " Кажете " Аз съм щастлив. " За списък с полезни утвърждения за всяка ситуация , разгледайте Resource 1 .


3

Намерете спокойно място и време, за да се каже, си утвърждаване. A много време е , докато все още в леглото , след като току-що се събужда или по време на мирна разходка в парка.

4

Дишайте дълбоко и рецитират утвърждаването , позволявайки си да се чувстват положителните емоционални ефекти на утвърждаване .

5

Повторете утвърждаването на дневна база . Скоро ще започнете да забележите положителните ефекти в живота ви .