Как да използваме медитация с деца

Много хора вярват, че децата , по силата на своята невинност , са специално пригодени за духовни сили и да се научат да ги впрегне с невероятен апломб ако насърчавани от най-ранна възраст. Adherants до медитация практики твърдят, че децата могат да използват медитация, за да се увеличи тяхната концентрация и да насърчи тяхното ценно вродена разбиране на духовното. Медитацията е древна дисциплина , която се фокусира ума , докато си почивате на тялото. Някои хора вярват, че тя може да се използва за лечение на всичко от тревожност да дефицити. Нещата ще трябва
Компютър с интернет достъп
медитация мъниста ( по желание)
Dedicated медитация космически
медитация камъни ( по избор)
медитация музика (по желание )

Покажи повече Инструкции
Учете детето да медитирате

1

Знайте, че медитацията за деца, които не е задължително да означава, че те трябва да остане твърд , все още и с кръстосани крака , като възрастните . Въпреки, че може да се използва тази практика , много експерти са съгласни, че е по-добре просто да се даде възможност на малки деца да се движат наоколо , както те желаят , докато ви насочват мислите си към творчески и съзерцателен .

2

Подгответе детето си устно . Обяснете с нея, на разбираем език , защо медитацията е важно. Тя може да бъде полезно да се обърне медитация като игра ти започваш да играят заедно , ако детето ви е малко дете .


3

Насърчавайте децата си творчество. Не ги разубеди , че техните мисли и умове блуждаят. Просто ги насърчи да използват въображението си , за да спечелят себеразбиране .

4

Прочетете за полезни техники за насърчаване на децата да медитират в книги като " Учете децата Медитация " (виж по-долу ресурси ) . Приложете тези, които изглеждат най-полезна за специално разпореждане на вашето дете.

5

Използвайте медитативна музика . Това ще помогне на детето да остана фокусиран и ще предотврати извън отвличане на вниманието .

6

Дайте вашите по-големи деца медитация мъниста или медитация камъни да се използват , тъй като те се медитира . Това ще им даде по- осезаем задача да работят чрез тъй като те медитират , като се движи през огърлица от мъниста или набор от камъни. Тези перли обикновено са скъпи .

7

Участвайте в медитация заедно с детето си . Той ще се поучи от примера ви и ще вземем правилните техники , като ви гледам и получаване на инструкция.

8

Подчертайте психично изображения по време на медитация . Това прави добро, конструктивно използване на детски естествено активни въображението .

9

Бъдете позитивни и търпеливи . Децата са пълни с енергия , и светът е нов и завладяващ място за тях. Да не се обезсърчават , ако те се противопоставят на медитация на първо време.