Онлайн техники за медитация

Медитацията може да бъде мощен , тъй като тя може да помогне за облекчаване на стреса и се отпуснете тялото ни. Изчистването на съзнанието на силни мисли и да ги замени с прост , положителните могат да ви помогнат да направи огромна разлика в нашия ден . Много онлайн ресурси осигуряват техники за медитация , за да спомогне за облекчаване и изчистване на ума , докато ни прави наясно обкръжение . Тези техники могат да се практикуват навсякъде и осигуряват облекчение след дълъг стресиращ ден . I Am Медитацията Техника

I Am е медитативна техника , използвана да се признае , че това, което виждаме, чуваме , вкус и усещане е само временно . Житейски ситуации , които могат да бъдат трудно да се изправи , като аргумент или проблем по време на работа , може да бъде улеснено от осъзнавайки, че тези ситуации са само кратки моменти в живота . Най-трудните ситуации или преживявания са почти постоянни и ще преминат; сегашната ситуация не може да се определи пълния спектър на индивида. Този вид медитация може да се направи у дома или на работа , когато един трескав момент се представя .


Healing Медитацията Техника

Техниката на лечебната медитация се използва , за да лекува проблем области в рамките на тялото и ума . Индивидуалните седи тихо и си въобразява, лъч светлина се движи през тялото му , започвайки с краката. Визуализирайте лъча светлина бавно се движи нагоре по краката , торса , ръцете , пръстите на ръцете , шията и главата, докато бавно релаксираща тялото. След като е достигнало главата, визуализира лъча светлина излизане очите и излъчващ навън. След това се визуализира на лъча светлина, което влиза на проблемните зони на тялото, които причиняват болка и бавно ги релаксиращи , както добре. Тази медитация може да се направи за 10 до 15 минути, за да се даде възможност на организма да се освободи всяко съществуващо напрежение.