Signs &Симптомите на високи нива на стрес

Да живееш в забързан свят, изпълнен със семейството и изисквания , свързани с работата , това е обичайно за хората да се оплакват , че се опитва да се справи с все по-нарастващите нива на стрес (или натиска върху околната среда ) . Докато малко стрес може да ви помогне да запазите бдителни и фокусирани , твърде много може да нанесе вреди на вас психически , така и физически . За да се поддържа добро психично здраве, е полезно да се признае признаци на тежък стрес възможно най-рано , така че да може да се предприемат действия за предотвратяване на потенциални вреди за телата си , живот и взаимоотношения . Рискови фактори

Някои фактори , които поставят някои хора , изложени на риск от тежък стрес включват депресия; усещане за загуба на контрол над работата си или живота; загуба на работа , отношения или любим човек; самота; психическо или физическо насилие; гнева; страх; или невъзможност да се доверяват на другите . А неправилно хранене и липса на правилното сън и почивка, както и влошено здравословно състояние също така да сложите лица в риск от стрес.


Предизвиква

Стресът се причинява от нещо, което човек интерпретира като заплаха за нейните способности за справяне . Ако не сме в състояние да се адаптират към промените или са дълбоко нещастни в нашата работа , отношения или станция в живота , и ние се опитваме да се справим с тези чувства в продължение на дълъг период от време , ние можем да изчерпва способността ни да се справим .



физически симптоми

Чести симптоми на тежък стрес включват физически заболявания като повтарящи се главоболие, синдром на дразнимото черво и колит , недостиг на въздух , стягане в гърдите , безсъние, инфаркти и необяснима физическа болка . Високото кръвно налягане , сърцебиене , умора, раздразнителност , и ниско желание за секс също са симптоми на висок стрес.


Психологически симптоми

вместо да проявяват физически симптоми , някои хора които страдат от тежка форма на стрес имат симптоми, които показват разстройство корекция . Ако тези хора не могат да се справят с един лош брак или всепроникващо чувство на провал, ако те не са завършили колеж , те могат да страдат работа преумора , проблеми с паметта , и неспособността да се вземат решения . Страдащите от изключителен стрес обикновено се бавя , се чувстват впрягам и претоварени , и проявяват нервни тенденции , включително и употребата на наркотици и алкохол.


Medical Диагностика

Когато пациентът се оплаква от тежък стрес , или ако лекарят забелязва някоя от ключовите физически симптоми на стрес, той може или да направи пълно обработка на пациента , за да откриете проблеми, които предизвикват стрес и да се осигури на проблемите не са причинени от друга физическа болест . В случай на психологически симптоми , един лекар може да постави пациента към психолог или психиатър .


Лечение в

Лекарите често предписват успокоителни и антидепресанти за лечение на симптоми на тежък стрес . Те могат също така да се застъпи за повече упражнения , която насърчава собствени " се чувстват - добра " по химикалите ( ендорфини ) в организма , както и да насърчава по-добри хранителни навици. Професионално консултиране също е полезно за някои хора , които се нуждаят , за да настроите начина, по който се справят със стреса , както е йога , масаж и медитация.