Неща за вършене , за да помогне на паметта

Не могат да намерят ключовете си и забравят да включат осветлението , когато напуска къщата. Хората са това, което те си спомнят и да се запомнят . Дали това включва основна математика или усмивката на значими други , тя е с памет , че хората съжителстват и да се рационализират различни събития. Ярки спомени могат да обогатят човешкото съществуване . Следвайте тези съвети, за да помогне на паметта си. Отивате Old -School : писане и запис

метода на писане и запис, като древна , колкото изглежда , понякога е най- правдоподобно метода на помня нещата . Тези дни , с Специални приспособления като къпини и гласови съобщения, следене на списъци със задачи и други необуздани мисли е много по-лесно . Наем обжалване и Диета

Ако писането е прекалено досаден на задача , винаги има медицински и терапевтичен подход. Има лекари, които дори препоръчват промяна в хранителния режим , по-специално за една ниско съдържание на калории .

Можете също да опитате мултивитамини за стимулиране на паметта. Витамин В по-специално е установено, че играе ключова роля в мозъчните функции , а витамин Е намалява натрупването на мастни вещества в кръвоносните съдове в мозъка . Тези елементи могат да бъдат намерени в млечни продукти, яйца , ядки и пшеничен зародиш . Ако тези хранителни вещества не са достатъчни , все по - популярна гинко и женшен са също много добавки. Те , обаче , трябва да бъде взето умерено и под наблюдението на медицинско лице .

Упражнение също е добро за мозъка . Тази сутрин бутам може да увеличи bloodflow в целия организъм , което от своя страна , помпи до дейността на мозъка .