Как да управлявате вашите Jealousy

Независимо дали сте ревнува от вашата промоция колега или красива бившия приятел приятелка на гаджето ти , които той все още е приятел с , ревността може да бъде много разочароващо преживяване . Според " Психология Днес" ревност често се преживява като " болезнено и лудо чувство. " Докато ревността е обща емоция , може да предизвика стрес в романтични взаимоотношения , семейни връзки и приятелства. Въпреки това, можете да създадете план за намаляване ревниви чувства , и да получите с живота си . Инструкции

1

не се обвинявай за да бъде ревнив . Признават, че ревността е обща емоция , и всеки го преживява веднъж в известно време . Ключът е да не позволи на ревността да поеме живота си .

2

Говорете с партньора си , ако се чувствате ревнив във вашата романтична връзка . Изразете причините, поради които се чувстват ревнив , и как тя се отразява негативно ви . Например , можете да кажете: "Аз се чувствам ревнува , когато излизам с приятелите си всяка нощ , и никога не ме покани да отида с . Имам чувството, че вие криете нещо . " След като дадете обяснение защо сте ревнив , да слушате неговата реакция . Той може да има разумно обяснение , и тя може да постави ума си на спокойствие .


3

Превърнете ревността в положителна сила , ако сте завижда на промоция вашия колега или професионални постижения , подсказва Mendoza College на бизнес от университета в Нотр Дам. Прехвърляне на енергия в сегашния си проект , или да използвате времето, което прекарвате чувство ревнува да вземе клас бизнес обучение, което ще ви помогне да получите напред на вашето работно място .

4

Прави се, че не сте ревнив човек . Въпреки че може да се чувствате ревност, " Психология Днес" препоръчва приемането на " фалшив него, докато не го направи " навик, който ви принуждава да се преструват, че не са ревниви . Положителната перспектива може също така да подобри настроението на партньора си , особено ако тя е уморен от изложение вашите обвинения всеки път, когато се виждат един друг .