Какви са някои от дългосрочните последици за здравето от стреса?

Сърдечно-съдови заболявания: Хроничният стрес може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и високо кръвно налягане. Когато човек е под стрес, тялото му освобождава хормони като кортизол и адреналин, които могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане. С течение на времето тези промени могат да увредят сърцето и кръвоносните съдове, водещи до сърдечни заболявания.

Затлъстяване: Хроничният стрес също може да допринесе за наддаване на тегло и затлъстяване. Когато човек е под стрес, той може да има повишен апетит и да жадува за храни с високо съдържание на мазнини и захар. Възможно е също така да са по-малко склонни да спортуват, което може допълнително да допринесе за увеличаване на теглото.

Диабет: Хроничният стрес може да увеличи риска от диабет тип 2. Това е така, защото стресът може да доведе до високи нива на кръвната захар, което може да увреди панкреаса и да наруши производството на инсулин.

Дисфункция на имунната система: Хроничният стрес също може да отслаби имунната система, правейки човека по-податлив на заболяване. Това е така, защото стресът може да намали производството на имунни клетки, като Т-клетки и В-клетки, които са отговорни за борбата с инфекцията.

Психични проблеми: Хроничният стрес може също да доведе до различни психични проблеми, като депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Това е така, защото стресът може да наруши баланса на невротрансмитерите в мозъка, което може да повлияе на настроението, съня и апетита.