Signs & Симптомите на емоционален стрес

Емоционален стрес могат да бъдат опасни състояния , ако не се контролира правилно . Много форми на стрес присъстват в нашето ежедневие и се учат да разбират и да се справят с последиците са предпоставка за добро здраве. Като време, за да се поддържа емоционалното си здраве, следва да бъде не само приоритет, но съвсем реална необходимост да живее спокоен и приятен живот. Тъй като емоционален стрес , не винаги е лесно откриваем , знаейки, признаците и симптомите е полезно . Навици за сън

Възможно ли е да избират да спят повече или по-малко от обичайното количество ? Да останеш в леглото и като често посещава дрямки през деня , както и да не е в състояние да спя повече от няколко часа , са признаци на емоционален стрес. В резултат на това липса на сън може да доведе до загуба на координация и възможни инциденти по време на работния ден .


Хранителни навици

Били сте променили хранителните си навици изведнъж ? Емоционален стрес понякога се проявява чрез нужда да над - или под - яде . Просто забравям да ям по три пъти всеки ден , или да яде постоянно , без да се замислят за това, което ядете , също са признаци на стрес . Продажба и Наем нрав Flares

Възможно ли е да позволява малки ситуации или събития, за да прекомерно гняв или те разстрои ? Като кратко нрав или " къс фитил ", показва неспособност да се поддържа обикновен разговор , без да спорят , може и двете да са симптоми на емоционален стрес.

Isolation

Възможно ли е изолиране на себе си от приятели , семейство или други мрежи за подкрепа ? Избягване на дейности , които сте използвали , за да се насладите може да бъде симптом на емоционален стрес.


Лошите финансови решения

правиш всякакви ненужни покупки , или правят други съмнителни финансови решения ? Вземане на решение за закупуване на екстравагантни количества ненужни домакински уреди , дрехи или други елементи може да бъде признак на емоционален стрес. Наем на болки в тялото

Възможно ли затягане раменните мускули непрекъснато през целия ден ? Като болки в горните райони на шията и тила са симптоми на стреса. Помислете за посещение на психолог или друг психично здраве специалист, ако симптомите се покачи чувствително в течение на няколко дни , тъй като това може да бъде признак на клинична депресия .


Злоупотребата с наркотични вещества

<р > Били ли сте качват всякакви самоунищожителни навици напоследък? Решавайки да пуши цигари непрекъснато , когато преди това не пуши , може да е признак на емоционален стрес. Ако имате мисли за самонараняване чрез използване на незаконни или контролирани вещества , да се потърси незабавна помощ или се обадете на 911 без закъснение.