Как да се стимулират Focus

Да бъдеш в състояние да се съсредоточи върху една задача е изключително важно умение , независимо от вашата професия . За съжаление , много хора изглеждат неспособни да се съсредоточи дори и за кратък период от време. За щастие , като всяко друго умение , фокусът може да се научи . Процесът се състои най-вече за премахване на лоши навици. Инструкции

1

Спрете многозадачност . Това само по себе ще подобри способността си да се съсредоточи . Многозадачност включва често измества умствени контекст , нещо , че проучванията са доказали, хората са зле .

2

Елиминирайте отвличане на вниманието . Ако телефонът ви е постоянно ще изключен, включете го. Ако живеете с други хора , затворете вратата на вашето работно място , за да сигнализира, че си зает .


3

Направете вашето работно място удобна и благоприятна да се съсредоточи . Тя трябва да бъде с умерена температура , чиста и организирана .

4

Научете умения за управление на времето . Ако сте постоянно да се притеснявате за това, което трябва да правя по-нататък , че отнема от способността ви да се концентрирате върху това, което правите сега. Дори и водене на просто да се направи списък може да помогне изключително .