Как да се разшири Mind

Мозъкът е много сложен човешки орган , който трябва да се използва често , за да помогне с паметта на човек , внимание педя , мислене , решаване на проблеми, и като цяло фокус. Всеки ден , ума работи на различни нива. Има начини за разширяване на ума и да помогне на мислене, за да бъде едновременно течност и продуктивни. Инструкции

1

Read. Ползите от четене са безкрайни . Посещение на библиотеката редовно и развиват знанията за различните жанрове , държани в рамките на неговите стени. Книгите са невероятен източник да се образоват себе си. Вестници , списания , журнали и блогове са прилепнали инструменти за разширяване на ума , както добре. Reading оформя начина, по който съзнанието обработва информацията и я укрепва с течение на времето . Не само ще бъде по-лесно да изразиш себе си , но го прави приятно общуване в различни настройки.

2

разсъждаваме . Мозъкът реагира положително е в отпуснато състояние на битието. Медитацията носи ума чувство за просвещение и спокойствие. Това действие също намалява стреса и повишава физическата годност . С медитацията , съзнанието е отворен и мъдрост може да донесе позитивност в живота. Вземете йога клас , направете едно в дома пилатес DVD, или да намерите тихо място, за да бъде едно със себе си на регулярна основа.


3

Яжте питателна храна . Не всичко, което се консумира е добре за тялото. Понякога , любимите ни храни са много катализатор за увеличаване на теглото, заболявания и депресия . Почистете и детоксикира тялото си с храни като лимони , зеленчуци и плодове. Пийте много вода. Яденето на чист може да направи чудеса за ума .

4

Упражнение . Един от най-често срещаните начини за облекчаване на стреса и изчистване на ума е да се упражнява. Ходенето помага за изчистване на мисловните процеси и повишаване на енергийната нива . Gyms предлагат различни класове като кикбокс , колоездене, аеробика, йога и да се помогне на хората да станат физически и психически годен .

5

Предизвикайте себе си . В зависимост от върха на професията , правене светски дейности на дневна база може да направи ума слаб. Мозъкът се нуждае от упражнения, така че си предизвикателство , като направите пъзели, математика , мозъчни тийзъри и други провокиращи мисълта тестове. Насърчаване на приятелите и семейството си да се присъединят към веселбата .