Водещите причини за стреса сред жените
Много жени играят няколко роли в живота. Като успешна майка , домакиня , съпруга, бизнес дама и приятел може да окаже влияние върху нивото на стрес на жената. Ако сте жена, това е важно да се идентифицират вашите стресови фактори и да намерят позитивни начини да се справят с проблемите , които причиняват стрес. Отдаване под наем на стреса получите най-доброто от вас може да доведе до здравословни проблеми и по-нисък класирате на живот. Работа и пари
по Сърцето здрави жени , 60 процента от работещите жени в Съединените щати смятат, че тяхната работа причинява най-високото ниво на стрес в живота си. Не може да има няколко причини, поради които вашата работа е ви причиняват стрес. Ако работите много часове , може да се почувствате , че имате малко време за упражнения, общуване с приятели или да прекарва време със семейството . Като позиция на сила по време на работа също може да постави постоянен натиск върху вас да изпълняват всеки ден. Работа може да ви накара да се мисли за пари. Ако имате работа, в която можете да печелите комисионна , може да се сложи ежедневния стрес върху себе си , за да донесе толкова приходи , колкото е възможно . Наем Взаимоотношения
Взаимоотношения Казано по друг огромен щам върху жените. Първи женен може да бъде щастливо време , но планирате сватба може да запази графика си много пълен , източване банковата си сметка и да предизвика спорове между членовете на семейството . Разводът може да бъде също толкова , ако не и повече , облагането на лице . Процесът на развод може да предизвика много стресиращи разговори за пари , родителските права и разделянето на собствеността, да не говорим за емоционалните аспекти, които излизат заедно с развод. Дори самотните жени се извършват от стрес отношения . Запознанства и се опитва да отговори на правилния човек може да постави много натиск върху вас . Взаимоотношения с приятели също могат да повишат нивото на стрес , ако се обградите с хора, които обичат да ви завлече в собствените си проблеми. Продажба и Наем на деца
Въпреки че всички майки обичам децата си , децата могат да донесат допълнително стрес в ежедневието си живот. Ако имате няколко деца, които трябва да бъдат откарвани до най-различни дейности, в същия ден , то може да бъде огромна в пъти. Ако сте работеща майка , може да се бори със стреса, на колко време прекарвате в офиса стихове колко време прекарват у дома . Ако сте избрали да бъде майка си стои у дома , можете да започнете да се чувствате подчерта, когато парите са кът и се чудя , ако сте на вземане на правилно решение .
Справяне със стреса
<Бразилски>
Като жена , че е важно за вас да се намери методи, за да се справят със стреса. Хронична , нелекувана стрес може да доведе до високо кръвно налягане , наддаване на тегло и тревожност. Използвайте методи за релаксация у дома да се развивам като йога , медитация или да вземе гореща вана . Не забравяйте да се хранят здравословно и да се упражнява редовно . Сладки сладкиши и липсата на физическа активност може да ви направи по- апатичен и стресирани . Ако смятате, че стреса е причина да се превърне в депресия , че е важно да се търси помощ от психичното здраве специалист.
